¡ Consumí suficientes Proteínas !

🥗 Como ya sabes, mantener un buen estado de salud depende mucho de cómo te alimentás… 📝 Para eso, #CBDeportes y #AlphaNutricional te brindan algunos conceptos prácticos para comenzar a aplicar diariamente. 🍴 ¡¡¡ CONSUMÍ SUFICIENTES PROTEINAS !!! 👉 El requerimiento varía de acuerdo a la situación actual cada deportista. Pero debes tener en cuenta que se trata de un nutriente […]

¡ Consumí suficientes hidratos de carbono !

🥗 Como ya sabes, mantener un buen estado de salud depende mucho de cómo te alimentás… 📝 Para eso, #CBDeportes y #AlphaNutricional te brindan algunos conceptos prácticos para comenzar a aplicar diariamente. 🍴 ¡¡¡ CONSUMÍ SUFICIENTES HIDRATOS DE CARBONO !!! 👉 Te brindan la energía que utilizan tus músculos en los ejercicios de alta intensidad. Los carbohidratos se convierten en reservas de glucosa […]

¡ Flexibilidad !

🙌 Siempre es importante estar informado 💪 Más aun cuando involucra nuestro cuerpo 👌 Por eso te dejamos un #KinesioTip En el artículo de hoy haremos mención sobre  Flexibilidad y te contaremos algunos de sus beneficios, quizás un poco desconocidos, dignos de conocer por lo cual no es menor su importancia en comparación con otras cualidades físicas tales […]

¡ Foam Rolling !

🙌 Siempre es importante estar informado 💪 Más aun cuando involucra nuestro cuerpo 👌 Por eso ahora te dejamos un #KinesioTip El denominado “Rollo” o mejor llamado “Foam Rolling” (Rodillo de espuma) – Rolling Neuro Muscular (RNM) se trata de una herramienta cilíndrica de goma espuma sobre la cual el sujeto deposita parte de su cuerpo y genera […]

No experimentar el día de la competencia !

🥗 Como ya sabes, mantener un buen estado de salud depende mucho de cómo te alimentás… 📝 Para eso, #CBDeportes y #AlphaNutricional te brindan algunos conceptos prácticos para comenzar a aplicar diariamente. 🍴 ¡NO EXPERIMENTES EL DÍA DE LA COMPETENCIA! 👉 Tanto la alimentación como la hidratación el día de la competencia ¡SE DEBEN ENTRENAR! Cualquier estrategia nutricional el mismo día que compites, […]