¡ Foam Rolling !

🙌 Siempre es importante estar informado
💪 Más aun cuando involucra nuestro cuerpo
👌 Por eso ahora te dejamos un #KinesioTip

El denominado “Rollo” o mejor llamado “Foam Rolling” (Rodillo de espuma) – Rolling Neuro Muscular (RNM) se trata de una herramienta cilíndrica de goma espuma sobre la cual el sujeto deposita parte de su cuerpo y genera con él, rolidos.

A partir de la acción del propio cuerpo sobre el dispositivo, estas ondulaciones generan fricción y “barren” las presiones del tejido blando, estirándolo y contrarrestando los efectos de las adherencias.

Hoy en día existe una innumerable variabilidad y cantidad de estos elementos.Cada vez observamos un mayor número de deportistas o practicantes regulares de ejercicio físico adhiriendo tareas de auto – masaje.
Hoy la investigación científica permite comprobar un número significante de beneficios, te contamos algunos de ellos:

📌 Durante los rolidos se administra una presión de barrido sobre el tejido blando permitiendo que la fascia se estire y mejore su extensibilidad.
📌 La fricción aumenta la temperatura de los tejidos.
📌 Se rompen adherencias fibróticas, restableciendo la extensibilidad de los tejidos blandos.
📌 Mejora la Amplitud de movimiento.
📌 Tanto los estiramientos como el RNM disminuyen la rigidez arterial y mejoran las funciones endoteliales.
📌 Reduce los DOMS (Dolores musculares post esfuerzo).

🌟 Staff Wohlsein:
👱🏼 Lic. Pérez Alejandro G. MP: 1386
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