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Una buena estrategia de hidratación es esencial en la preparación
de un deportista. Llegado este momento un gran porcentaje de la población deportista, en donde también están incluidos entrenadores, padres y dirigentes, tienen la creencia que lo primero que deben hacer es adquirir bebidas deportivas de marcas reconocidas en el mercado.
La realidad es que eso puede ser de gran utilidad al momento de competir y luego
de la competencia… pero el interrogante que tenemos para hacerte es:
¿y qué sucede entonces en el momento previo a la competencia?
¿Tenemos la posibilidad de adquirir constantemente este tipo de bebidas deportivas para tener siempre al alcance de la mano?
Resulta fundamental que tanto el deportista como así también su entorno comprenda que si de cuidados nutricionales se trata debemos aprender a optimizar los recursos con los cuales contamos.
En este caso, con la hidratación, debemos comenzar primero aumentando
el consumo de agua potable (en casa, en el colegio, en el club), y dejar la posibilidad de adquirir alguna bebida deportiva rehidratante para tener disponible durante la competencia y/o terminada la misma.
En períodos de pre-temporada o entrenamientos muy exigidos te recomendamos hidratar con Hidromax, a fin de reponer agua, hidratos de carbono y minerales.
► Lic. Silda Paola Jacquement | MP 11.364
► Lic. Pablo Perdomo | MP 19.882
